advertisement

Group Info

Manfaat Buah Naga yang Luar Biasa

Manfaat Buah Naga 

Buah pink cerah dengan eksteriornya yang bersisik tak eksotik diragukan lagi, dan mungkin ini adalah alasan mengapa ia mengandung nama mistik - buah naga. Milik keluarga kaktus, ia mendapatkan nama generiknya dari apa yang penduduk setempat rujuk ke seluruh Asia Tenggara - skala naga, kristal naga, naga mutiara atau naga hijau. Bagian luar yang bersisik membungkus kulit berdaging putih atau merah bercabang dengan biji hitam, yang manis rasanya dan sangat menyegarkan.


Dikatakan bahwa cara terbaik untuk menikmati buah naga adalah dengan memakannya seperti apa adanya dan segar. Yang perlu Anda lakukan adalah menguliti bagian luar bersisik dan kemudian mengiris daging dalam sesuai keinginan Anda atau Anda bahkan bisa meraupnya dengan sendok. Tambahkan ke mangkuk buah atau gerimis dengan sedikit madu dan nikmatilah camilan cepat. Hal ini juga biasa digunakan untuk mengguncang mocktails dan minuman lainnya karena cenderung berbaur dengan baik dengan rasa lainnya.


Dikenal sebagai pitaya dalam bahasa Hindi, ini adalah pembangkit tenaga nutrisi, dilengkapi dengan banyak khasiat manfaat kesehatan. Apalagi kalori rendah, nol kolesterol dan penuh antioksidan. Karena sudah sering tersedia di pasar India, paling banyak dengan memasukkannya ke dalam makanan Anda. Jika Anda perlu beberapa meyakinkan, berikut adalah beberapa alasan mengapa hal itu baik untuk Anda -


1. Rendah Kolesterol

Buah naga yang sangat rendah adalah kadar kolesterol, juga lemak jenuh dan trans. Konsumsi buah secara teratur tidak hanya bisa menyegarkan tapi juga membantu Anda dalam menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang. Bagi Anda yang berada dalam rezim penurunan berat badan, mungkin ide bagus untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda. Selain itu, benih yang ada dalam buah sarat dengan asam lemak omega 3 yang penting untuk kesehatan Anda.


2. Tinggi Serat

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of Leeds, konsumsi makanan kaya serat meningkat dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular (CVD) dan penyakit jantung koroner (PJK). Buah naga merupakan sumber serat makanan yang baik, oleh karena itu tidak hanya bagus untuk jantung, tapi juga membantu dalam menjaga tekanan darah dan berat badan.

 



3. Antioksidan Kaya

Vibrant dalam warna, yang juga berarti buah naga dipenuhi fitonutrien yang bisa memberi Anda banyak dosis antioksidan yang Anda butuhkan. Antioksidan membantu dalam memerangi radikal bebas yang bisa merusak sel Anda dan bahkan menyebabkan kanker. Diet kaya antioksidan dikatakan menjaga kesehatan jantung dan kulit Anda awet muda.


4. Jantung Sehat

Karena buah naga sarat dengan serat dan antioksidan, keduanya turut berperan menjaga kesehatan jantung dan anak muda. Mereka melawan plak yang tersumbat di arteri, menjaga sirkulasi darah di tubuh.


5. Perawatan Kulit

Buah eksotis ini biasa digunakan dalam pengobatan alami untuk kecantikan karena kandungan antioksidannya yang tinggi serta vitamin. Praktik kecantikan kuno di negara-negara Asia Tenggara percaya bahwa membuat pasta daging buah naga dan mengaplikasikannya secara teratur di wajah dapat membantu memperlambat proses penuaan, membuat Anda terlihat lebih muda. Pasta juga digunakan dalam merawat jerawat dan sengatan matahari.


Semoga Manfaat Bagi Kesehatan

Created: Sep 10 · Admin: Manfaat Untuk Kesehatan

Users

advertisement